08 Nov

Apa Saja Manfaat Terapi dengan Gelombang Energi Musik?

terapi menggunakan energi musik

Berbagai macam permasalahan hidup membuat seseorang membutuhkan terapi yang dapat menyegarkan kembali pikiran dan kondisi kejiwaan. Ada banyak jenis terapi yang bisa dilakukan, bisa dengan terapi konsentrasi atau juga dengan terapi musik.

Adapun penyakit yang timbul juga bisa disebabkan oleh tekanan dari luar yang akhirnya menyebabkan stres dan tekanan darah tinggi.

Nah, stres inilah yang nantinya bisa mengakibatkan berbagai macam penyakit lain. Nah, terapi musik inilah yang mudah dan murah untuk dilakukan setiap kali Anda butuhkan.

Mendengarkan musik favorit menjadi hal yang menyenangkan setelah seharian bekerja. Nah, berikut ini adalah beberapa manfaat yang bisa didapatkan ketika Anda mendengarkan musik sebagai sarana terapi.

1) Mengendurkan Otot Tegang

Stres dan tekanan yang Anda rasakan ketika bekerja sangat beresiko tubuh rentan terhadap serangan virus dan penyakit. Misalnya setelah seharian duduk di depan komputer, otot punggung, leher dan juga pundah menjadi tegang. Dengan mendengarkan musik kesukaan, bisa memberikan efek menenangkan dan mengendurkan otot-otot yang tegang.

2) Mengurangi Depresi

Tidak hanya otot, musik juga bisa menurunkan tingkat depresi seseorang yang disebabkan masalah masalah pekerjaan, kantor, atau rumah tangga. Musik mampu memberikan efek yang menenangkan dan membuat gelombang otak menjadi stabil. Selain mendengarkan musik, sesekali Anda bisa bernyanyi untuk meningkatkan kekuatan. Meskipun musik tidak sepenuhnya bisa menyembuhkan depresi, setidaknya dengan musik Anda bisa mengurangi gejala depresi.

3) Menghindari Insomnia

Kesehatan seseorang juga bisa dipengaruhi oleh kualitas tidur. Seseorang dengan kualitas tidur yang baik pastinya tubuh akan terasa bugar, sedangkan orang sering mengalami insomnia biasanya kesehatan tubuhnya menurun.

Oleh karena itu, musik bisa menjadi senjata andalan untuk menghindari insomnia.

Tentu saja terapi musik ini dilakukan ketika Anda hendak tidur ya, dengarkanlah musik-musik kalem -dan enak didengar. Biasanya musik-musik klasik bisa cepat membuat Anda mengantuk dan tertidur.

4) Meningkatkan Pancaran Aura

Sebenarnya, alunan musik apapun adalah gelombang energi yang bergerak pada frekuensi tertentu. Frekuensi energi yang dihasilkan oleh musik memiliki pengaruh yang berbeda pada kondisi seseorang. Ada frekuensi yang menguntungkan bagi tubuh, ada pula frekuensi yang kurang menguntungkan bagi tubuh.

Frekuensi yang baik ini bisa bermanfaat pula untuk memancarkan aura positif. Ketika Aura Anda terpancar positif, maka Anda pun akan lebih mudah mendapatkan berbagai macam kebaikan dalam kehidupan Anda.

Lalu Bagaimana Cara Melakukan Terapi Musik?

Meski tahu manfaatnya, terkadang seseorang tidak bisa mendapatkan manfaat itu karena cara yang dilakukan salah. Nah, untuk bisa mendapatkan manfaat dari terapi musik bisa dilakukan dengan cara-cara sebagai berikut.

1) Terapi Musik di tempat yang tenang

Jika Anda adalah tipe orang yang menyukai ketenangan, Anda bisa mencoba berbaring sembari mendengarkan musik kesukaan. Atur volume jangan terlalu keras ataupun kecil, sebab jika terlalu keras bukannya menjadi rileks malah membuat Anda tidak bisa menikmati musik itu. Terapi musik bisa Anda lakukan ketika solo traveling atau di rumah sendiri setelah seharian bekerja.

2) Terapi Ketika Akan Tidur

Tidak perlu menggunakan headset karena akan membuat telinga sakit, karena terapi ini dilakukan menjelang Anda tidur. Untuk itu keraskan sedikit musik yang hendak Anda dengarkan. Salah satu yang mesti diperhatikan adalah durasi hingga Anda tidur itu berapa menit. Jika Anda memang susah tidur, cobalah atur musik berjalan hingga 1 jam dan selanjutnya biarkan musik mati dan Anda sudah tertidur. Ketika tertidur memang sebaiknya tidak ada suara apapun dan biarkan otak istirahat.

3) Terapi Musik Ketika di tempat umum

Jika waktu Anda sangat sempit untuk diri sendiri, cobalah terapi musik ketika di tempat umum. Ketika jam isitirahat, Anda bisa mencoba mendengarkan musik favorit atau ketika Anda dalam perjalanan pulang dari kantor. Tidak perlu lama, yang penting Anda sudah sedikit rileks dan tidak tegang.

Sekedar informasi untuk Anda. Jika Anda tertarik untuk melakukan terapi menggunakan media musik, untuk membantu meredakan berbagai permasalahan Anda. Anda bisa mengunjungi salah satu situs saya di www.meditasicakra.com

Telp. SMS / WhatsApp : KLIK DISINI !